Med OptimumMetoden som i grunden bygger på postural terapi/träning kommer vi åt grundorsaken till både stelhet och kroniska smärtor i kroppen, förbättrar prestationsfömågan och hjälper dig via OptimumMind-processen att hitta tillbaka till ett permanent mentalt- och känslomässigt välmående. Metoden bygger på flera olika genombrott inom förståelsen för vad som ligger bakom optimal fysisk och psykisk funktion.
Ihop med anmälan skall du ha fått ett mail med information. Vi mailar ut länk
till streaming i separat mail. Vi använder "GoTo Meeting". Länken kommer att aktiveras strax innan kursstart.
1# Orderbekräftelse
Ihop med anmälan skall du ha fått ett mail med praktiskt information inför kurshelgen. Kurspärm med kursmaterial får du plats.
2# Kurslitteratur
Skriv ut i god tid allt material som du fått via mail. Så som träningsprogrammen, teorimaterial etc. och ha det tillgängligt under helgen.
2# Boka Boende
Boende hittar du på trivago.se eller booking.com. Vi rekommenderar Quality Hotel Grand, Scandic Plaza (gångavstånd till kliniken) eller Solhem Park. Vi finns på Landalagatan 1 vilket innebär gångavstånd till kliniken.
Skapa ditt kostnadsfria OptimumOnline-konto som du har tillgång till gratis under din utbildning. Se också de tillhandahållna videofilmerna om hur du använder OptimumOnline som du mottagit via mail. Att vara väl förberedd kommer att underlätta och förhöja din upplevelse, eftersom OptimumOnline kommer att vara en integrerad del av utbildningen. Du kan enkelt registrera ditt konto genom att klicka på rubriken 'OptimumOnline'.
4# Kontrollera utrustningen
Kontrollera i god tid att mikrofonen fungerar på datorn så att du kan ställa frågor under frågestunderna. Kontrollera även att du har en bra och stabil internet-uppkoppling. Tänk på att ha kameran avstängd under kursen. Likaså ljudet förutom då du vill ställa en fråga.
Skapa ditt kostnadsfria OptimumOnline-konto som du har tillgång till gratis under din utbildning. Se också de tillhandahållna videofilmerna om hur du använder OptimumOnline som du mottagit via mail. Att vara väl förberedd kommer att underlätta och förhöja din upplevelse, eftersom OptimumOnline kommer att vara en integrerad del av utbildningen. Du kan enkelt registrera ditt konto genom att klicka på rubriken 'OptimumOnline'.
4# Fika/Mat
Kaffe, té och lättare fika ingår under båda dagarna! Det finns kyl, frys, mikros, spis om du har med egen lunch och annars finns en buffé-lunchrestaurang ca 5 min:s gångväg från kliniken.
5# Träningskläder
Var gärna ombytt till träningskläder innan start.
5# Träningskläder
Kom ombytt i träningskläder alternativt ha med träningskläder och byt om på plats.
Räkna med att vi att tränar praktiskt med varandra. Ha gärna någon tillgänglig dessa tider som du kan träna på. Dag 1: mellan cirka kl. 10.30-12.30 och kl. 13.30-15.30. Dag 2: mellan ca.kl. 9.30-14.30 (obs - tiderna är cirkatider).
7# Träna praktiskt
Räkna med att vi att tränar praktiskt med varandra. Dag 1: mellan cirka kl. 10.30-12.30 och kl. 13.30-15.30. Dag 2: mellan ca.kl. 9.30-14.30 (obs - tiderna är cirkatider).