Med OptimumMetoden som i grunden bygger på postural terapi/träning kommer vi åt grundorsaken till både stelhet och kroniska smärtor i kroppen, förbättrar prestationsfömågan och hjälper dig via OptimumMind-processen att hitta tillbaka till ett permanent mentalt- och känslomässigt välmående. Metoden bygger på flera olika genombrott inom förståelsen för vad som ligger bakom optimal fysisk och psykisk funktion.
Ihop med anmälan skall du ha fått ett mail med information. Vi mailar ut länk
till streaming i separat mail. Vi använder "GoTo Meeting". Länken kommer att aktiveras strax innan kursstart.
1# Orderbekräftelse
Ihop med anmälan skall du ha fått ett mail med praktiskt information inför kurshelgen. Kurspärm med kursmaterial får du plats.
2# Kurslitteratur
Skriv ut i god tid allt material som du fått via mail och ha det tillgängligt under helgen. Det kommer att underlätta ditt deltagande.
2# Boka Boende
Boende hittar du på trivago.se eller booking.com. Vi rekommenderar Quality Hotel Grand, Scandic Plaza (gångavstånd till kliniken) eller Solhem Park. Vi finns på Landalagatan 1 vilket innebär gångavstånd till kliniken.
3# Kontrollera utrustningen
Kontrollera i god tid att mikrofonen fungerar på datorn så att du kan ställa frågor under frågestunderna. Kontrollera även att du har en bra och stabil internet-uppkoppling. Tänk på att ha kameran avstängd under kursen. Likaså ljudet förutom då du vill ställa en fråga.
3# Fika/Mat
Kaffe, té och lättare fika ingår under båda dagarna! Det finns kyl, frys, mikros, spis om du har med egen lunch och annars finns en buffé-lunchrestaurang ca 5 min:s gångväg från kliniken.
4# Bekväma kläder
Var gärna ombytt till bekväma kläder innan start.
4# Bekväma kläder
Kom ombytt i bekväma kläder innan start alternativt ha med ombyte och byt om på plats.
Räkna med att vi att tränar praktiskt med varandra. Ha gärna någon tillgänglig dessa tider som du kan träna på. Dag 1: mellan cirka kl. 10.30-12.30 och kl. 13.30-15.30. Dag 2: mellan ca.kl. 9.30-14.30 (obs - tiderna är cirkatider).
6# Träna praktiskt
Räkna med att vi att tränar praktiskt med varandra. Dag 1: mellan cirka kl. 10.30-12.30 och kl. 13.30-15.30. Dag 2: mellan ca.kl. 9.30-14.30 (obs - tiderna är cirkatider).